ヘルシア チャレンジ！ 10日目

【ヘルシア ダイエット体験記 10日目】

9月4日の日曜日です。

昨日はなでしこジャパンの韓国戦を見て寝ました。
もちろんスクワットをしながら観戦しました！

スクワットは10分間しか続きませんでしたけど。
きりっ！

ま～なでしこのみなさん重いね（爆）
バテバテやん。

ワールドカップ王者の風格はどこへ・・・

次のオーストラリア戦はよろしくお願いします！
放送予定は9月5日(月) 16:05-18:20 NHK


【朝の体重測定】
本日の体重：71.1kg
（昨日に比べて -0.5kg）

うっほほーい。減ってるー♪
昨日は何したっけ？

間食しなかったからか～！！


【今日の運動】
雨が降っていなかったらお散歩1時間！

【今日の食事】
3食がっつり！

【今日のヘルシア】
おやつ替わりにヘルシア緑茶350ml×1本

今日も間食しない！